Trainingen Weg
Van het vroege voorjaar tot in de late herfst, het z.g. wegseizoen, wordt er op de maandag- en de woensdagavond gezamenlijk getraind.
Zowel op de maandag- als de woensdagavond wordt er in twee groepen gefietst, de z.g. snelle- en langzame groep. Bij geringe opkomst worden de groepen gecombineerd en wordt het tempo aangepast aan de langzame groep.
Op de maandagavond wordt altijd dezelfde (vaste) route gereden.
Op de woensdagavond rijdt de langzame groep met voorrijders een bepaalde route. De snelle groep maakt ook gebruik van bepaalde routes en probeert d.m.v. diverse soorten trainingen de conditie en de fietstechniek te verbeteren.
Er is een Elite groep waarbij het tempo bepaalt wordt door de training die men die avond inzet.
In deze groep zullen de wedstrijdrijders
en andere snelle coureurs zich kunnen voorbereiden op het seizoen.
Zowel de snelle- als de langzame groep wordt begeleid door één of meer leden, die gekoppeld zijn aan een route.
De snelle groep rijdt met vrij hoge snelheden (gemiddeld 35kmh), waarbij een goede conditie is vereist evenals ervaring met het rijden in groepsverband.
Bij de langzame groep wordt er achter voorrijders gereden met een gemiddelde snelheid van ca. 30 km per uur.
In beide groepen is het motto “samen uit samen thuis” en wordt er altijd rekening gehouden met de veiligheid en de langzaamste in de groep.
Er wordt gestart vanaf het zwembad De Beemd in Lochem.